最近暴躁可能是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，也可能是于典型的肝郁气滞引起的症状，
不过长时间暴躁不好的，可以多和朋友发泄一下倾诉一下，活着是找到是因为什么事情导致你这么暴躁，然后有针对性的去解决，长时间的暴躁容易形成暴躁症，
建议从以下几个方面去尝试着调整下自己的心态：
1.离开房间 改变一下环境
2.做件快乐的事情 你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪
3..发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
4.可以适当的运动运动转移一下注意力
心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。可以换位思考下。
