自己安慰自己新手教程 时间：2026-02-24 09:07:00 浏览：828次 自己安慰自己要先自己了解自己，并包容自己的不完美。一、善于自我开解，疏导自己紧张的心情。当自己有消极的情绪时，及时的给自己做心理暗示进行自我开解，疏导好自己的情绪。学会控制好自己的情绪，让自己的情绪稳定下来。给自己重新定位，认识自己，肯定自己，不要轻视自己。二、允许自己哭出来。允许自己难过、伤心，有各种小情绪。给自己准备一杯热牛奶，一块温热的毛巾，一个温暖又安静的地方，痛痛快快地大哭一场。哭完了勇敢面对生活。 标签：新手,教程,安慰
