防晒指数是指防护肌肤受到紫外线辐射的能力，其中SPF代表紫外线B波防护指数，PA代表紫外线A波防护指数。因此，SPF20即为防晒指数为20，可以防御肌肤受到紫外线B波散射产生的损害，而不是防护紫外线A波辐射。
如何选择适合自己的防晒指数
防晒指数的选择因个体情况而异，一般来说肤色越深、紫外线辐射越弱、气候湿度越大，防晒指数就可以选择相对低些，反之则相对高些。没有必要买过高的防晒指数，因为过高的防晒指数无法提供更多的防护，而且更有可能对肌肤造成负担。
防晒20对肌肤有什么好处和注意事项
防晒20可以预防肌肤晒伤、色斑、皱纹等问题，也可以降低肌肤癌的风险。但要注意，防晒20仅是基础防护。在外出活动时，需要不断补涂防晒霜，并避免在午时阳光直接照射下曝晒。此外，应选择质地轻薄、易吸收的防晒产品，以避免产生油腻感。
