1、礼仪要求： 光脚练习是跆拳道礼仪的一个要求，就像练习者必须着道服一样。2、感觉更具体： 光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。也可以更好观察掌握动作细节。3、锻炼脚面的抗打击力： 光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。 拓展：1、跆拳道：跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。所以会主攻练脚。2、 在有些不具备光脚训练的场所，如木地板或者室外，跆拳道练习者也是可以穿“专业道鞋”训练的。 另外，在有些比赛中，为避免参赛选手受伤，也允许选手穿着护脚面参加比赛。
