刘国梁建议孩子接触2个运动项目：对学龄前儿童运动类课程和课外运动培训内容出台指导性意见，提升体育在学校和家庭教育中的权重，让每个孩子接触并熟悉2至3个运动项目，帮助孩子在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，逐步养成终身锻炼的习惯。适合孩子们参加的运动项目如下：
1、篮球：篮球是一项全身性的运动项目，可以锻炼孩子的耐力、协调性和反应能力。此外，篮球还可以培养孩子的团队合作精神和领导能力，让他们更好地适应社交环境。
2、足球：足球是一项受欢迎的运动项目，可以提高孩子们的协调性和身体控制能力。孩子们可以通过足球学会团队合作和互相支持，还能够培养孩子的竞争意识和集中注意力的能力。
3、跳绳：跳绳是一项简单但又有趣的运动项目，可以提高孩子的协调性和灵活性，也能够锻炼孩子的心肺功能。此外，跳绳还可以增强孩子的自信心，让他们享受成功的喜悦。
4、瑜伽：瑜伽是一项非常适合孩子的运动项目，可以提高孩子的灵敏度、平衡力和身体控制能力。通过瑜伽的练习，孩子们还能够学会如何放松身体和心灵，减轻学习和生活中的压力。
5、游泳：游泳是一项对身体有益的运动项目，可以锻炼孩子的肌肉、心肺功能和协调性。此外，游泳还可以培养孩子们的自信和勇气，让他们能够更好地应对生活中的挑战。
孩子运动的好处
1、能促进神经系统的发育
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
2、锻炼肌肉，增强肌肉力量
能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在幼儿各项动作发展之前，加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
