1. 秦始皇确立了上朝的制度。秦始皇统一六国后，建立了上朝的规矩，官员们会在特定时间前往朝廷汇报工作，没事的时候也可以退朝。2. 上班习惯的形成。随着时间的推移，即使没有重要事项需要汇报，官员们也养成了早上前往朝廷的习惯。这种习惯逐渐演变为规定，即早晨卯时（大约早上6-7点）上班。3. 上班的普遍性。上班成为了人们日常生活中的习惯，无论身处何地，人们都会在早晨固定的时间开始工作，下午6点下班。4. 古代作息时间。古代的上班和下班时间与现代相似，也是早晨开始工作，晚上结束。具体时间上，古代的作息与农业社会的习惯相适应，通常在鸡叫时分就开始准备工作。5. 《诗经》中的记载。在《诗经·齐风》中的《鸡鸣》一诗，描述了春秋时期齐国官员的上班情况，反映出古人鸡鸣即起准备上班的传统。6. 上班时间的定型。随着时间的推移，上班时间逐渐定型为卯时，对应现代的5点至7点。地方官员也需要在这个时间到岗。7. 下班习俗。在古代衙门，击鼓升堂标志着官员们开始工作，下午下班时则有散堂鼓作为下班信号。原本的鼓是宣告县太爷下班之用，后来在明清时期演变为百姓鸣冤的工具。
