立秋节气是一年之中比较特别的一个节气，通常是在每年八月份出，这个时候天气还是比较炎热的。根据日历显示，今年立秋节气是在8月8日，这一天是在农历六月，并且还是在凌晨2点，所以2023年是早立秋。立秋的早晚是根据农历的时间来划分的。一般来说，如果立秋在农历六月，那么就是早立秋；如果立秋在农历七月，那么就是晚立秋。另外，也可以根据具体的时间点来划分，0点-12点为早立秋，12点-24点为晚立秋。根据这两种划分方法，2023年立秋都是在农历六月，并且是在凌晨2点，所以都是早立秋。立秋节气在每年的公历8月7日或8日左右，但由于气候变化的影响，有时候立秋的时间会提前或者延后。立秋时节，适宜吃一些茄子、南瓜、芝麻、银耳、百合等具有滋润作用的食物，这些食物有助于润燥、清热、养阴、安神。同时，也可以吃一些健脾胃的食物，如山药、扁豆、栗子、大枣、山楂等，以帮助调理脾胃，恢复体力。立秋之后的保健措施包括补肺防燥、调节情绪、调理脾胃、早睡早起等。这些措施有助于保持身体健康，适应秋季的气候变化。
